孕妇吃啥补血最快最好_孕妇吃啥补血|环球报资讯

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发布时间：2023-04-07 01:44:21 来源：互联网

1、疾病分析：我们每天从食物中获取的铁较少，只有1到3毫克左右。

2、孕妇需要补充胎儿生长发育所需的铁，因此容易发生贫血。

3、孕妇的食物要多种多样，不挑食，不偏食，孕早期富含叶酸的食物，如动物肝脏、红枣、黑豆等。

4、多吃富含铁的食物，如家禽、动物肝脏、血制品、瘦肉等。

5、同时，你需要多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。